LA NARIZ
La
producción de moco como lubricante y filtro para el aire es importante, pero el
exceso de mucosidad obstruye las fosas nasales y dificulta la respiración. La
limpieza de la nariz consiste en la eliminación de moco y las partículas
retenidas en el paso del aire. Esta eliminación debe hacerse utilizando un
pañuelo limpio y tapando alternativamente una ventana nasal y luego la otra y
sin expulsar el aire con mucha fuerza. En caso de obstrucción persistente, se
pueden hacer lavados con suero fisiológico, echando unas gotas en cada una de
las fosas nasales. Esto es recomendable hacerlo unas horas antes de las
comidas. Otra medida es tomar vapores de agua, sin añadir otra sustancia, a
menos que lo indique el médico. Los niños deben llevar siempre un pañuelo
limpio y evitar tocarse la nariz con las manos sucias, que pueden producir
infecciones.
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