LA PIEL
La piel
es una de las primeras barreras del organismo para defenderse de las agresiones
del medio. Además, es un órgano de relación porque en ella está el sentido del
tacto. Por eso, es aconsejable ducharse (mejor que bañarse) diariamente o al
menos tres veces en semana y hacerlo preferentemente por la noche. Así el
cuerpo se relaja y descansa mejor. Se deben utilizar jabones de acidez similar
a la de la piel (ph=6) y que no irriten. Es mejor utilizar las propias manos.
Si se emplean manoplas o esponjas, deben ser de uso individual.
No
deben usarse desodorantes antitranspirantes ya que impiden la sudoracion. Las
chicas deben ducharse diariamente durante la menstruación. Cuando se tienen
determinadas enfermedades con fiebre (gripe, resfriados...) conviene bañarse
para eliminar la sudoracion y permitir una mejor transpiración de la piel.
Además de la ducha diaria hay que lavarse la cara y las manos por la mañana.
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